育児

産後の体調不良や気分の不安定さに悩んでいませんか？私自身がホルモン変化を感じた時期をどう乗り越えたか、支えになった3つの習慣を体験談として紹介します。体調不良で悩まされている方の参考になればうれしいです。

赤ちゃんの夜泣きや頻回授乳で「ずっと寝不足…」と感じていませんか？この記事では、私の体験談をもとに、短時間でも休める仮眠のコツ、授乳をラクにする姿勢調整、夜泣き時の環境づくりを紹介。ママの体を守るヒントになります。

産後の気分の落ち込み（マタニティーブルーズ）に悩んでいませんか？この記事では、産後の不安や涙もろさに役立ったと感じた3つの対処法を体験談とともに紹介。専門機関のリンクも掲載しています。私私はマタニティーブルーズになっていることすら気づいてな...

室内でも赤ちゃんの熱中症になるって本当？私が実際に試して効果があった5つの対策と、見逃しやすいサインを紹介します。

夏の育児で欠かせない水分補給と暑さ対策。私が実際に試して「効果あり！」と感じた5つの工夫を紹介。熱中症を防いで、笑顔で夏を乗り切ろう！

上の子がかわいく思えない…そんな感情を抱えたママへ。罪悪感をやわらげる5つのヒントと、私自身がラクになれた体験をお伝えします。

情報があふれて迷う育児の中で、「私って間違っているの？」と思ったことはありませんか？「私って怒ってばっかり」「なんでみんなうまく育児できるの？」など、いろんな情報に触れた結果、モヤモヤしたりしてませんか？本当に必要なのは“心の目”かもしれません。

「子育てはみんなでする」と言われるけれど、今その意味が変わりつつある気がする。親として感じた違和感と、本当の支えについて考えました。

「ママの話聞いてるの？！」「ちゃんとしなさい！！」と怒ることはありませんか？ですが、最近気づいたことがあり、ゆとりを少し持つことができました。ある方が「理解できなくても大丈夫。そのうちできるから」ということを言ってくれました。最初は意味がわかりませんでしたが、以前寺嫁だった私が今やっと理解できたので解説したいと思います。

子育て中に感情が爆発し、思わず強く接してしまった自分を責め続けていませんか？自分に余裕が無いだけが原因ではありません。この記事では、後悔の中で出会った“智慧”という考え方と、そこから得た気づきをお伝えします。過去を悔やむ心に、少しでも光が届きますように。