「イヤイヤ期がつらい・しんどい」「毎日泣き叫ばれてどうしたらいいの？」
──そんな悩みを抱えていませんか？
私自身も子どものイヤイヤ期に振り回され、
イライラしたり、イライラしている自分が嫌でした。
この記事では、そんな毎日を乗り越えた方法４つを
体験談として紹介します。
同じようにイヤイヤ期で悩んでいるママやパパに、
少しでも気持ちが軽くなるヒントを届けられたら嬉しいです。
何に対して「イヤイヤ」なのか理解できなくて、
逆に私がイライラしてた💦
イヤイヤ期って僕たちにとって発達している証なんだ☆
今回はイヤイヤ期の乗り越え方を４つ紹介するよ☆
目次
【結論】「うまく受け流す工夫」で気持ちがラクになりました
イヤイヤ期は子どもの成長の一部ですが、
親にとっては大きなストレス源。
「対応の工夫」「気持ちを伝える」を意識することで、
毎日乗り越えることができました。
【体験談】イヤイヤ期を乗り越えた４つの方法
①なんで「イヤイヤ！」なのかを考えてみる
長男のイヤイヤ期は短かったのですが、
次男のイヤイヤ期が激しい我が家。
我が家のイヤイヤを見ると「思い通りにならないとイヤイヤする」
この傾向があるように感じました。
例えば、２歳児次男がよく冷蔵庫を開けて「アイス頂戴！」とサインを出すことがあります。
アイスを切らしているときはジュースを渡しますが、「イヤイヤ！！」
「アイスがいい！！」と言っているようでした。
「イヤイヤ期」という時期ではありますが、
「もしかしたら話せないだけで、サインを出しているのかな？」と
思うようになりました。
そこから「イヤイヤの原因」を見つけることで、
どんな時に・なんでイヤイヤするのかをわかってあげれるようになりました。
② 言葉で整理してみる
例を①から引き続き見てみましょう。
イヤイヤ！としそうな２歳児に
「アイスが欲しいのにジュースだったからイヤイヤなんだね」
「でもアイスは無いから、ジュースだったらあげれるよ」
など、イヤイヤ！の発動初期に言葉で言うようにしてみると、
激しくイヤイヤする回数は少なくなったように感じます。
時に拗ねてソファーでふてくされるときもありますが、
激しくイヤイヤ！をすることは、あまりないように感じます。
③ イヤイヤが止まらない時「私もイヤイヤ！」
どうしても泣き止まない日は、一緒になって私も「イヤイヤ！」としていました。
長男がイヤイヤ期の時に、よくやっていた私の行動です。
長男が家で「イヤイヤ！」と寝転がったりバタバタしているときに、
「お母さんだってイヤイヤ！」と同じ行動をしてみました。
するとびっくりしたのか、イヤイヤ！をしている私を何度も見ていました。
「長男君がイヤイヤ！すると、お母さんもイヤイヤ！になるよ」
と伝えたり、行動で見せたりを何回かしていると、
いつの間にか収まっていた感じがします。
私の個人的な考えですが、「今の自分はこれをしている」と
目で見て言葉を聞いたから、考えるようになったのかなと思います。
③ 気をそらす工夫を取り入れる
①のアイスを例にしてみると、
「アイスは無いけどかき氷ならどう？」
「アイスの代わりにお菓子とジュースならどう？」
「どんなお菓子にする？」など
イヤイヤの理由があるなら、似たようなもので気をそらすことを
よくしていました。
④落ち着くまで見守る
２歳児次男がイヤイヤの理由がわからなく、
ずっとイヤイヤをしているときもあります。
何をしても収まらない時は、ケガをしないように
好きなだけイヤイヤするように見守っていました。
泣き止むと疲れて寝たり、「何があったんだろう？」と
キョロキョロしたり機嫌がよくなったりしました。
ポイントは「ケガをしない範囲で見守る」です。
【ポイント】完璧な対応より「親の気持ちがラクになる工夫」を優先
イヤイヤ期に正解の対応はありません。
子どももイヤイヤしているときはしんどいと思います。
大事なのは「コントロールすること」ではなく、
親自身がストレスを減らす工夫を持つことでした。
イヤイヤ期の時って、外出するのしんどいですよね。
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【注意点】一人で抱え込まずにサポートを頼る
- 家族に協力してもらい、一時的に気持ちを切り替える
- 地域の子育て支援や保健師に相談して安心感を得る
- 自分の休憩時間を確保することも大切にする
- 一人で考え込むのをやめる
- 成長の１つの過程であることと認識する。
【まとめ】親の心が軽くなると子育ても少しラクに
イヤイヤ期は成長の証ですが、親にとっては本当に大変な時期です。
でも「気をそらす」「親の気持ちを伝える」「見守る」
といったことで、私はラクになれました。
同じように悩むママやパパに、この体験談が少しでもヒントになれば嬉しいです。
【参考リンク】信頼できる情報源
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世界中のすくすく育つ子供たちに乾杯！
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